个人感悟

本人昨晚被强迫症弄得睡不好觉，恐惧焦虑，起床踱步，突然觉得面对强迫症释放是不行的，永远没完没了，连睡觉都不得安宁，突然心理出现一种感觉，不抵抗也不释放，我接受了所有的感觉，一切都是真实的，焦虑我也面对着他，发现他慢慢消退，我的强迫症是因为担心自己也会，所以才得的，如果当初我接受这种担心的感觉，不被迷惑，接受这种真实，这种自然，我就永远不用在我心里搏斗 一切都是自然的，挣扎没有用 祝我好，希望我能这样走过去，昨晚没睡好觉，希望今晚能安好