失眠症联盟

为什么会睡不着。明明很困[发呆][发呆][发呆][发呆]

F 2018年06月29日 02:28 IP属地: 云南

高颖的回答

高颖心理咨询师 IP属地: 吉林 2018年06月29日 10:47

别把睡觉当目的，越想睡越睡不着，建议以放松身体为目的，就很容易睡着

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答

高颖

1161次
咨询
2次
感谢
5分
评价

擅长领域：［婚恋关系］情感修复、婚姻修复、离婚后心理调适、婆媳关系［情绪改善］抑郁焦虑、强迫恐惧、社恐压力、创伤修复、睡眠改善、考前焦虑疏导［亲子教育]情绪脾气管理、心散专注提升、不良习惯戒除，隔代教育矛盾、二胎孩子冲突、叛逆孤独改善、网络成瘾戒除、厌学逃学矫正［孕期产后心理］孕期产后情绪缓解、孕期产后家庭矛盾调节、婴幼儿养育及心理建设、二胎矛盾［个人成长］职业规划、性格完善、人际关系、能力提升