怕惹怒别人而不敢表达，怎么办？

怕惹怒别人而不敢表达合理要求，我这是怎么了？



我怕惹怒别人，有时候违背自己的想法不敢表达，即便是比较合理的要求我不敢说，我该怎么办？比如买东西时，有时候我就很害怕卖东西的人发脾气说话很冲，这时候即便自己看起来很合理的要求，也不敢说了。还有就是我和我老婆也是这样的，她脾气不好说话对我说话有时候很冲，这时候我就不敢说什么了，即便心理很不爽也是默默忍受，因为我那时候说话一定会和她吵起来，到最后搞得自己身心俱疲，好多天才能恢复过来。