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怕惹怒别人而不敢表达合理要求,我这是怎么了?
我怕惹怒别人,有时候违背自己的想法不敢表达,即便是比较合理的要求我不敢说,我该怎么办?比如买东西时,有时候我就很害怕卖东西的人发脾气说话很冲,这时候即便自己看起来很合理的要求,也不敢说了。还有就是我和我老婆也是这样的,她脾气不好说话对我说话有时候很冲,这时候我就不敢说什么了,即便心理很不爽也是默默忍受,因为我那时候说话一定会和她吵起来,到最后搞得自己身心俱疲,好多天才能恢复过来。
可以感觉的出,这是你和一类人的相处方式。对方和职业身份年龄无关,共同特点是脾气大,强势,说话冲。你就会习惯性退缩,保持沉默。想想你的童年有没有类似的权威性人物,导致你习惯了这种相处模式。以后再遇到这类的人,去觉察自己的感受,努力试着平静的像对方表达出自己的感受和需求。比如:“你这样说话我不太舒服,你可以XX样吗?”试试看,突破一下。你改变了,对方也自然会慢慢改变。
我爸就是脾气大强势说话冲,家庭中被迫养成这样的习惯,忍气吞声。
怕惹怒别人而不敢表达自己合理要求,假如我可以把这称之为压抑自己的话。请你想一下这个压抑自己是从什么时候来到你的生命当中的?也许当年这个压抑自己也是保护年幼的你的一种的方式也说不定。但是现在境况发生了变化,你长大了,你有了,应对这个世界挑战的能力。但是这个压抑自己并不知道,他认为,嗯,这起这里是当年保护你的作用。