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后悔情绪

雪人21  

自己做了一次关乎前途命运的选择，时候后悔不已，知道后悔也没用，但就是控制不住去后悔，严重影响工作生活，现在有什么方法能减轻后悔？

回答
最佳答案
郭启华心理咨询师

看了你的经历！感同身受。我们在行动前考虑很久，生怕出错，但是还是出错了。所以你埋怨后悔自己进而痛苦沮丧！
其实，按弗洛伊德的精神分析任何理论讲，后悔本身就是一种自我惩罚，是追求尽善尽美的超我对无能的自我的否定。

10个回答
张书芳心理咨询师

你好，当你去做选择的时候，相信你也是经过慎重思考和衡量的，所以才那样的决定。现在需要做的是面对现在的状况，如何能够进行一个调整，在调整的过程中会对你的情绪有所帮助。

雪人21普通用户

道理我都懂，就是自己做不到，怎么控制后悔，肠子都悔青了

张志伟心理咨询师

不要为打翻的牛奶哭泣。如果你继续陷入这种情绪里面，会错过更多的时间，失去更多的机会。害怕做出选择是一种逃避，而选择了又不愿意面对相应的结果，就是不负责任了。你需要去明白现在的选择是不是自己真正想要的？如果不是，还有没有别的机会呢？

雪人21普通用户

没有别的机会了，只能等待，但就是后悔情绪控制不住，我也知道只能向前看，但后悔情绪时刻冒出来，天天想抽自己耳光，为什么当时这么蠢

李中心理咨询师

知道自己的选择错了，
就像投入的是沉没成本一样，
既然亏了，
如果能够从以前的选择中，
学习到一些东西，
这些东西就是之前选择的价值。

黄晓繁心理咨询师

人生有很多选择，有选择是幸福的，也是痛苦的，因为，选择就意味着失去。
回头望去，有时候，我们看到未选择的那个对象，也许有美好的一方面。但我们必须清楚的看到，过去了就永远是历史，历史永远不能改写。
要把目光看向未来，人生是一个过程，我们的每一段经历，都是独一无二的，于是造就了我们独一无二个人。

郭启华心理咨询师

现在的你！因为自己觉得选择的失败，然后沮丧懊悔！自己陷入这个懊悔的情绪不能自拔！需要持续性情绪疏导，大约四到六次！才能改变认知，不然你只能陷入自己的情绪中无限循环不能自拔！

郭启华心理咨询师

看出来，你的抑郁的程度越来越深！所以呢，你需要持续阶段性的心理咨询改变。和服药一样！让你按天吃，多久一疗程。不能间断，不然的话。程度越来越深！不能一次缓解点，就不去了。那样只会害了自己！

郭启华心理咨询师

看出来，你的抑郁的程度越来越深！所以呢，你需要持续阶段性的心理咨询改变。和服药一样！让你按天吃，多久一疗程。不能间断，不然的话。程度越来越深！不能一次缓解点，就不去了。那样只会害了自己！

王玉敏心理咨询师

一切都是最好的安排，老天爷安排这么让你后悔的事，一定有它的意义。坦然接受，看它好的一面是什么，感悟从中长了哪些智慧。

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