父母的行为语言暴力让我痛苦不堪

我很苦恼，小时候被人伤害父母说是我活该，小学时被同学欺负父母说别人都不欺负怎么就欺负你肯定是你的问题，高中更是说我长得又黑又丑出去做那什么也没人要，毕业了又恐吓我长的又黑又丑肯定找不到工作，已经自sha两次了，知道zisha的方式太过愚蠢，可是他们的话一直在我脑海里好像给我做了个牢出不去，我真的很想彻底离开他们断绝联系，修复我自己，这样算不孝吗?或者要怎么才能和他们彻底断联。