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焦虑症

焦虑症一年多 最近有点严重药没有了 要去复查想换药 没敢在别的医院买 路程有点远不知道怎么缓解

Yang shuai  
孔祥军的回答
孔祥军心理咨询师

焦虑症建议自己做一下正念呼吸练习,很有效果。可以跟着音乐或者app进行。一定要坚持。