怎么改变, 心理素质差,干什么都恐慌,紧张。无论什么考试,前一天晚上大多都会失眠。记得最清楚失眠一次的是小学六年级的考试,还有中考。从小都不容易入睡,半夜会起来。小时候还有尿床的经历。难道从小就多愁善感,这个能改变吗?从小都不敢上课回答问题,害怕回答问题,说话吞吞吐吐,特别害怕在课堂上发言。从小性格就内向,没多少朋友,总是独来独往。现在30了还是这样,难道这一辈子注定一个人孤独下去吗?现在做什么事都紧张,好像对什么都很陌生,从心里接受不了。对这个世界很陌生。
怎么改变,
心理素质差,干什么都恐慌,紧张。无论什么考试,前一天晚上大多都会失眠。记得最清楚失眠一次的是小学六年级的考试,还有中考。从小都不容易入睡,半夜会起来。小时候还有尿床的经历。难道从小就多愁善感,这个能改变吗?从小都不敢上课回答问题,害怕回答问题,说话吞吞吐吐,特别害怕在课堂上发言。从小性格就内向,没多少朋友,总是独来独往。现在30了还是这样,难道这一辈子注定一个人孤独下去吗?现在做什么事都紧张,好像对什么都很陌生,从心里接受不了。对这个世界很陌生。
越紧张的话不管是考试还是人际关系发挥的就越不好,这样会导致更加的紧张,可以从最简单的事情做起,慢慢的增加一些正向的经历。