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个人成长
我情绪能力很差，我不怎么发脾气，心情不好，不过当情绪不好了，很难平静，心里很难受，压抑，发完脾气事情解决了，可是心情还是不好，心理还是难受，应该如何去改变呢？我性格比较内向，平时经常封闭自己的感受，考虑的也比较多！！[难过][难过][难过]
你好，你压抑自己，也是对内攻击自己，只会更加让情绪更失控，学会对外表达自己的情绪。