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失眠
匿名
为什么会睡不着呢，什么心事也没有。就是睡不着
失眠跟很多方面的因素是有关联的，比如下午休息时间过长、晚上摄入食物过多，莫名的焦虑等情况都会导致失眠的产生。具体是什么因素导致你无法入睡，需要了解实质的情况进行探索分析！
不一定要有心事才睡不着的，喝了咖啡或茶也一样会神经兴奋而失眠的。明明很困，脑子里就是像过电影一样的，什么都能记起。
你好，每天使用手机有多久呢？经常使用手机，大脑处在兴奋状态，没有睡意，所以会睡不着。平时要减少使用手机的时间，进行大量的户外运动，比如，散步跑步等。做一周试试。
如果一个月有一次两次睡不着，那是生理正常现象。如果是长时间睡不着觉。根据原因所表现的状态。是否是睡眠出现了问题，还是其他的？这需要专业性的评估。
人偶尔的睡不着也很正常。有的时候因为某些事情导致神经细胞有点兴奋了。这是可以调节的，可以补充一些稳定神经细胞的营养素，就可以促进正常睡眠了。