考研心态崩溃 匿名 2018年08月20日 16:51 IP属地: 北京 很重视学习，然后太重视了集中不了注意力。（强迫症，总是出现强迫思维）然后学习就变成了最痛苦的事。可还是很在乎。状态好了每时每刻都想学习，状态不好什么都不想干，焦虑到浑身发抖。 被浏览1605次 回答
你好，感受到了你焦虑紧张的心情，既然你已经认识到了自己的情绪问题，那么就应该及时调整，可以根据自己的情况，制定合理的适合自己计划，每天有适度的放松时间，试一试。
你所谓的太重视了是不是考研对你来说太重要了，你感觉自己没有别的路吗？状态好的时候一般是什么时候呢，不好的时候呢
对真的很重要，高中因为强迫症成绩变差，只考了一个很普通的二本。现在想去一个好学校。并且我觉得自己什么都不会，找工作也不会找到什么好工作。
现在已进入考研复习关键阶段，如何把握自己，合理调节情绪才能让你在考研中胜出，老师愿意助你成长！
巧了
你想通过考研推迟自己真正进入社会的时间，还是真的想要攻读更高的学位提升自己呢？那个因素更重要？另外，高中时发生了什么呢？
我是一个很重视学习的人，比任何人都要重视。想考研也是想让自己更优秀，不要心态这么差。接触的人不一样我觉得我的生活也会越来越好。最重要是要提升自己。我知道考研对我来说又是一道坎儿。很痛苦。高中因为考实验班得了强迫症，就是一看书就精神不集中，强迫思维。
考研，实际上是谁的需求呢？每次想到考研，你容易联想到哪些引发你的负面感觉/情绪的事情呢？强迫、痛苦、焦虑这些感觉你都能清晰感受到了，再进一步看清的话，你很有机会恢复合理的心态。我
我考研的时候心态崩过，感觉考不上前途一片黑暗，甚至不知道考不上能干啥。考研压力大，耗时长，心态崩的人很多。可是这正是漫长备战中的第一关，正视自己很重要，如果别无选择就要有破釜沉舟的勇气，适当的放松很重要。
如果我是那种从来没努力过的人，那有破釜沉舟的勇气，可是我实际上是在学习上受过“伤害”的人，没有那么大的勇气了
你好！考研是自己内心愿意的主动选择吗？如果是就订好目标，关注于学习本身，并能劳逸结合。
你好，我通篇看了你的叙述及聊天记录，我看到了一个积极上进，不满足现状，想要改变自己的境遇的一名学子，同时又伴有焦虑，彷徨，无助等情绪
嗯，谢谢老师，我在学校也是一直拿奖学金，只是在这样决定命运的考试面前就不行了。
你很优秀，其实像你的这种情绪，谁都有啊，考研这件事很重要，自己又没把握，说明你很在乎这件事，反倒不焦虑，倒是让人感到奇怪了，没有人事先经历过，你说是不是呢？
焦虑情绪的背后，是否还有其它的情绪在呢？这是需要自己探索的，
对未来的恐惧
是的，对未来恐惧，是否有如果这次不成功则前途没希望的想法？这才是焦虑背后深藏的东西吧。
情绪波动也是很正常的，喜怒哀乐的生活才有乐趣，这种无能为力的背后是什么呢？
就是感觉不到自己的价值，觉得比所有人都差