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反复心情不好
最近老是发火，又是情绪低落，又时兴奋睡不着觉，我想恢复正常。
每一种行为其实都是在保护着你，例如发火，也许它连接着你内心的某种情绪，也许如果你不发火，内心会更难受，更不舒服，只有通过发火，你才能感觉心里会舒服一些。可是发火又会让你产生别的困扰，例如会影响人际关系等等，所以正在的方向不是要矫正发火这个行为，而是找出连接你发火的那个情绪，。