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是不是太紧张了
为什么别人的的错误和缺点一直在脑海里重播 因为做过一次那样的事讨厌那样 所以看到别人做 会过度担心自己也那样而不接触这个有行为讨厌的人 虽然不会轻易做这种讨厌的事 但是这个画面一直在脑海里重播
我想可以找找你擔憂的恐懼點
很多時候因為害怕所以我們會特別得小心
導致腦袋不斷的重播
但有時錯誤的恐懼是來自錯誤的後果
我想如果能夠去釐清這份恐懼
可以有很大的緩解