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是不是太紧张了
匿名
为什么别人的的错误和缺点一直在脑海里重播 因为做过一次那样的事讨厌那样 所以看到别人做 会过度担心自己也那样而不接触这个有行为讨厌的人 虽然不会轻易做这种讨厌的事 但是这个画面一直在脑海里重播
看你的主诉初步评估【强迫性思维】
【强迫性思维】在生活中，如果一惯过于严格要求自己，禁忌意识特别强烈，那么这种冲突就会更容易出现。因为一旦出现某一非份的或违背自我生存原则的欲念就会极度地焦虑，无时无刻不想排除这种念头，而作为排除的目标，这种念头必然相位而长期存在。
这就是典型的越想忘记的，反而记得越牢固。为什么会这样呢？因为你不断的强化了你的大脑里的那个内容。那怎样才能忘记呢？不是强化，而是淡化它，怎样做呢？欢迎私聊。希望能帮到你！
我想可以找找你擔憂的恐懼點
很多時候因為害怕所以我們會特別得小心
導致腦袋不斷的重播
但有時錯誤的恐懼是來自錯誤的後果
我想如果能夠去釐清這份恐懼
可以有很大的緩解