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抑郁症

最近不知道怎么了 心情特别郁闷 脾气很大 白天我可以向以前一样笑啊说话什么的 但是晚上 我经常躲起来偷偷哭 泪点很低 我以前是个很怕黑的人 睡觉从来不关灯 不关门 可是最近我特别喜欢晚上关着灯关着门 一个人在屋里呆着 我有跟我父母说过我想去看心理医生 他们就问我:“你有什么心理吗”我真的有好多好多事情憋在肚子里 我在外面受的委屈很少和我妈讲 总是自己偷偷哭一场就没事了 然后依然强颜欢笑 我真的...每次我妈不开心什么的我都会去尽量抖她笑 她伤心了 我安慰她 但我又想 如果我安慰她 谁来安慰我呢 我是个三分钟热度的人 从来不写日记 最近我居然开始写了日记 把我所以想说出来的事都写在日记上 因为我实在是没有人可以倾诉 只能半夜爬起来跟日记讲 每次被别人看不起都是默默擦眼泪 从来没有人知道我真实的一面 我总觉得自己很虚伪 我之前一直非常爱笑 现在也是 不过我现在只是强颜欢笑 总觉得自己虚荣心很强 年级轻轻就像轻生 我是处女座 很在意细节 别人一个眼神一句话都可能伤害到我 事后 我总会去心疼别人 我都觉得自己莫名其妙 现在我做什么事情都没有以前的动力了 找了很多测试的软件都是重度抑郁症 唉!

1891****779  
郭建波的回答
郭建波心理咨询师

可以继续写日记,把憋着的事和情绪都写出来。你的感受力很强,很懂得体量别人。主动去找一位朋友,多倾述。坚持去做一项运动,不喜欢户外,室内的也可以