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好烦

我每天早上6点醒,然后7点半也不想起床。我压力好大,睡眠质量差的要死。我特别不想面对自己的一切工作与生活。除了工作就没别的了,然而工作也做的不好。生活没朋友,没恋人没有家。

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包晓华的回答
包晓华心理咨询师

此时你就已经做到了勇敢面对生活和工作,虽然他们让你不是很满意,直面自己的困境是需要勇气和足够的能力,你已经做到了,现在你可以尝试做一点点改变,比如六点醒来就起来,出来做个晨练