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一切源于缺乏安全感
匿名
一切源于缺乏安全感，缺乏信任，但怎么才能真正不去想，控制好自己的情绪呢？
情绪的产生是来源于我们的认知，不同的认知出现不一样的情绪，是否可以换个角度看问题或者转移注意力。
看到你的心情，能感受你的焦虑和无助，夫妻本来是最该信任彼此的，然后相处中，你才发现对对方缺乏一定的安全感和信任感，这让你焦虑，怀疑和不安，能感受你的痛苦。
静下心来，好好想想，是因为从小爸妈对彼此的不信任，让你很难相信别人?还是父母从小对你缺乏爱，让你缺乏信任感和安全感?还是另一半的某些举动让你缺乏安全感和信任感呢?
可以点击老师头像私聊或者预约老师，和我仔细说说，让我帮帮你
夫妻之间需要信任基础，加强沟通，用心去化解问题，丁老师愿意帮助您。可以咨询我。
其实你明白自己的问题都出在缺乏安全感，缺乏信任。虽然明白问题出在哪，但是我们却往往做不到。控制不了自己的情绪。如果你想倾诉你的苦恼，提升自己的安全感，控制自己的情绪，我在这里等你。
或许比起控制情绪，你更想要的是彼此之间的信任感和安全感，有什么需要我的帮助吗？
您好！我是心理咨询师姜老师：您能觉察自己的不足，就是您改变的开始，多学习这方面的知识和找专业人员引导能促进您的成长
你们之间的关系现在是什么状态呢？如果你们之间的关系回到了最理想的状态，你会做些什么？
你好，非常能体会到你的无助感！每个人在成长过程中，都会遇到各种苦恼，成长就是解决这些苦恼！成长路中，我愿意陪你一程，有需要随时联系！
既然你已经知道根源在于缺乏安全感，那么就来增加你的安全感，让你内心变得强大起来。我可以通过催眠为你提供有效的帮助，就看你愿不愿意了。
情绪是不能被控制住的，当情绪来了，我们要和这种情绪和平相处，然后我们就渐渐的会产生内在的一种力量感。内在有力量的我们也就感觉到安全了。
你说的对，源于安全感缺乏信任控制不好情绪成了你的阻碍。是可以通过心理疗愈改善的，现在你脑海中常想的是什么呢。
如果是从一个孩子在原生家庭成长的发展过程来说，安全感的来源，主要是来自于三个方面：妈妈的情绪是否稳定；夫妻之间关系是否和谐；孩子是否有独立自主的选择能力。如果在你的生活中明显感觉到安全感十分不足够，可以去探索一下，1】是否在成长过程中有创伤性事件；2】以上的三个方面是否有影响。如果是有比较突出的问题，是需要寻求咨询师的帮助。安全感不足够，是容易不能去信任自己，信任别人。如果有咨询的需要，可以联系。祝福你。
缺乏安全感的人会通过一件事能解读出很多事情，当有不安全感时，除了情绪表达，还可以做其它的补救，首先考虑安全感缺失是否是因为过往事件留下的印痕，如果是，就先处理印痕，另外当不安全感来临时，将不安全感的关注转移至如何增强安全感上，关注点的转变会影响你的思维和心态。