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一切源于缺乏安全感
一切源于缺乏安全感，缺乏信任，但怎么才能真正不去想，控制好自己的情绪呢？
缺乏安全感的人会通过一件事能解读出很多事情，当有不安全感时，除了情绪表达，还可以做其它的补救，首先考虑安全感缺失是否是因为过往事件留下的印痕，如果是，就先处理印痕，另外当不安全感来临时，将不安全感的关注转移至如何增强安全感上，关注点的转变会影响你的思维和心态。