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匿名
咨询：我有个师姐总是让我帮她个人做事，比如总是取快递什么的，我不愿意，又不想得罪她，我该怎么办呢，昨天又帮她取快递，因为没带证件没取来，本来就不高兴，师姐又埋怨了几句，觉得委屈，接着就发生了争吵，过后通过另一个人做了解释，师姐也说理解，没直接跟师姐沟通，跟她微信解释她没回，今天就不想去实验室，害怕见她，我该怎么办。
很多人不会拒绝，这源于个人在成长的经验里没有得到充分的允许，潜意识认为，拒绝可能意味着关系的破裂或结束，因此不敢表达自己真实的感受。
如这种想法大可不必，可以大胆地尝试在安全可靠的环境里学会拒绝，做真实的自己。有时候，拒绝是一种自信，更是一种诚实。