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夫妻20年想做个了断怎么办好?

早上醒来满脑是她与他的事情[大哭]到底怎么办怎么解决?能有万全之策解决吗?现在身心俱疲对我伤害极大,现在吃睡不安,最近看医生说我得中度抑郁症可是我感觉重度不止!一个8岁孩子我离开不了他只有我宁愿要饭得把他培养好!离婚了法院判给谁不知道!这样家庭经常吵打对于无辜孩子是很不公平[大哭](其实感觉孩子你不该来这世界上[大哭])二个为什么她20年了会如此胆大与他接触?发展成什么状态不知道[大哭](感觉她居然敢把我从家要赶出去贬低嘲笑挖苦嫌弃我这那个严重时打我,搞的我身心交瘁逼到死的边缘!可惜我做错了打他太早了抓到二人在一起时狠狠的打他然后把事情全部曝光了结一切了结心结了结恩怨情仇!到底这打他对我有利弊多少我不知道[大哭]多少年她心里没在乎我任何感受,你再气憋多少次死了她不闻不问装跟没事一样的!到底她是怎么装出来的?是什么支撑她那样对我让我吃睡不安?人在讨厌一个人时做的再优秀是不是还是讨厌?喜欢那人直接宁愿粉身?)人为什么那样复杂?我打了他是不是把事情做复杂化了?而他没有报警也没有找人打我说明什么?现在后悔是该把他家情况和地址摸清后看到二人在一起时狠狠的打他半死了结此事(可惜二年中没以为他们还能联系以前联系没有我不知道?摸清他家对我来说很难[大哭]一次他接孩子跟踪结果他们只是在街转玩),这事压抑我是疙瘩阻碍我发展,感觉无时脑子全是她与他的事!无力无心去做任何事!如果这样下去会慢慢被她慢阴毒坠落的死掉[大哭]想强大而看到她直接情绪低落强大不起来!离开她看她可怜样同情她[大哭]!老师们我想把所有一切与她说了后做个了结怎么样?结果什么样不知道,再想了把他也叫一起全部说了怎么样?估计他与她不会承认有任何关系是吗?我幼稚我天真我是无形中去种下如此恶果,伤害自己更伤害了无辜孩子[大哭]!电影演的居然发生我身上[大哭],路我该怎么走下去?不与她说心里能支持多少时间?

青天  
何依轩的回答
何依轩心理咨询师

您好,感受到您的苦恼和困惑,还有无力和焦虑。显然,对每一个人来说,放手二十年婚姻都是需要勇气和决心的。她的出轨一定带给你很多无价值感,也让你很愤怒。但是,我想问您几个问题:
1、在她出轨之前你们发生了什么?
2、她为什么会出轨?
3、你做了什么努力挽回这段关系?
4、如果即使你努力了,她也心不在了。你会放手吗?