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想的事情太多

我想知道怎么解决做事太慢,想事太多的问题。就是一件小事,我迟疑不决,总是想很多。还有,做题的时候,一道题别人用一分钟,我用2分钟。我明明做对了却要再瞅好几眼。这样会大大降低做题效率。[不高兴]又加上家庭某些原因,导致我现在做事毛毛躁躁的,但是仍拿不定主意,再三思索。怎么解决呢?

Joe  
章珍丹的回答
章珍丹心理咨询师

做事太慢毛躁,想事太多……看来你是一个对自己要求严格的人。这个觉察自我、改变自我的的动机非常可贵。习惯的改变不难,但因为习惯不是一天养成的,不良习惯也不是着急就能改掉的,需要持之以恒。可以尝试着在生活中,以你自己常规的方法坚持去改变。如果还是难以改善,建议你找专业的咨询师,找到问题背后的真正原因,对症解决问题,消除困扰。