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感觉自己好没用
感觉自己特别没用
rosa
感觉自己一无是处，工作上用被各种批评，说错一句话会被她们呛死，一件事没有做好又会被一顿说，渐渐的不敢随意开口表达自己的想法，感觉说什么都是错的，人微言轻，同事们之前对我都很好，到后来都觉得我太笨，做什么都做不好，我也知道要改变，不要老被他们说，但有种深深地无助感，怎么做都无法改变。。好累，想辞掉工作，但我不可能不工作，我怕再换一份工作我还是会面临同样的人际冲突，工作上的压力。到底要怎么办
你说同事们以前对你很好，说明他们是真诚的。在目前情况下，你静下心来，少说多做，勤恳工作，闲暇时间多学习一下业务知识，逐渐提升业务水平，慢慢会得到大家认可的，等你能力积累到一定程度就有了话语权。
状态不够好，注意力不集中，事情就做不好，自己就会想的更多，更加难定心工作，你需要一些方法调整状态
压抑和过分的突显自己都对人际关系和工作不利。但是你目前的状态似乎是因为内心里有个声音在说，你不行。
我要怎么改变，深深的内心的信念。这一再的否定，心里竟软弱的无力
同事们之前对你都很好，那之前自己是什么样子的，现在大家对自己会有很多的批评，这样的变化是因为发生了什么了呢？
之前因为刚来，还没有接触到太多工作上的东西都是些简单的事情，现在要负责更多的东西，自己却一再的做不好，她们也都对我失去了好感，我能感受到她们越来越厌恶我
你好，看到你的留言，能感受到你经历的一切……想要改变，却又无力改变的感觉，也深深地加重了自己的一无是处～虽然现在你感受到的情绪并没有那么好，但你依然有着很强的觉察力帮助自己寻求帮助，正如你所说，外界的环境是什么并没有那么重要，重要的是自己内心发生了什么～
或许在内心一直有个声音：我是不好的，我是无能的，当内心有这样的声音，换环境，也是会不断验证这个声音的存在，这个部分需要心理咨询师帮助你内心那个声音慢慢成长！
是的，我知道，自我认知出现了偏差。太过于否定自己，一直以来都是这样，无时无刻不有个声音跟我说:你好差劲，你不行的，你是错的
具体问题具体分析，你什么工作，工作中哪些方面做的可以，哪些方面做的不好，要一分为二的全面看。做的好的地方经验是什么，总结一下，做的不好的地方原因是什么，深入分析，越具体越好。不要笼统的说我不行，我很差，这叫以偏概全
别人对你的批评，你仔细地去想一想，吸收它正确的地方对错的地方可以完全的不予理睬。加强自己的行动力，只要今天比自己昨天好一些，明天比自己今天好一些，跟自己比，你会看到人们对你的态度也会随着转变。
很多人内心深处都可能会有这样的信念，如果确实影响到了自己，可以通过寻求心理咨询师帮助，相信会能帮到你慢慢接纳自己，疗愈自己！