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极差的睡眠
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我从小睡眠就差，常常做梦，有时候醒来无精打采的，有时候醒来头昏眼花的，甚至头很痛，一有外来声音我就被吵醒，一打开灯我就醒。
最近心理老师在课堂上给我催眠，我都没法入睡，一听到有人说话我就难受，就睡不着。有时候我尝试听着音乐睡觉，但是半个小时过去了还是睡不着，甚至听到的音乐就不想再听了，，我要如何去解决这个睡眠问题呢
睡眠不足整个人第二天精神都不好。你多梦、睡眠浅、第二天有疲劳感，有没有尝试过做心理动力学的个人分析，我想这个也许对你有帮助。
你好！很希望可以帮助到你，可以看出睡眠问题困扰的你时间很长，也采取过一些措施似乎效果不太明显。具体情况还是希望有你了解，同时要对自己有信心，相信会有所改变。
从小睡眠就差，是否是环境造成的?或者有躯体方面的疾病呢?针对失眠有没有确诊过?你的心理医生是如何解释的你的问题的呢?