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面对别人的攻击，要吗选择默默忍受，要么就...
面对别人的攻击，要吗选择默默忍受，要么就很极端的伤害对方，我要如何发泄自己愤怒的情绪？
能感觉到你对于是否要释放自己压抑的愤怒情绪感到纠结。愤怒是一种对自身无力感的防御，有多么无力，就有多么愤怒，通过心理技术可以帮助你从无力变得有力，这样也就不需要通过愤怒来防御自己的无力感了。