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面对别人的攻击，要吗选择默默忍受，要么就...
匿名
面对别人的攻击，要吗选择默默忍受，要么就很极端的伤害对方，我要如何发泄自己愤怒的情绪？
能感觉到你对于是否要释放自己压抑的愤怒情绪感到纠结。愤怒是一种对自身无力感的防御，有多么无力，就有多么愤怒，通过心理技术可以帮助你从无力变得有力，这样也就不需要通过愤怒来防御自己的无力感了。
默默忍受和极端伤害似乎都是采取的极端的办法，有没有折中一些的，对你对别人都破坏力更小，但更能解决问题的方式呢？
听起来你有两个武器来保护自己，随着时间推移，你会发现这两个武器都不是很好的能够帮你解决现在的问题，那就尝试找一找新的武器吧
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！