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我该如何找到从一个孩子到一个能独立的成年...
匿名
感觉自己的内心停留在了儿时的某个瞬间，可是一眨眼，我已经要面对独立生活的稀碎琐事，可是作为一个“孩子”我怎么能告诉自己，我是一个可以顶天立地的大人，我该做什么呢，好迷茫
我们人的成长，从少不更事到慢慢担起很多责任，逐渐成为更好的自己，这应当是我们一生的课题。不知道你现在几岁，我说一个最基本的模型，看能否供你参考一二吧。
就是3H模型：情感（heart）、认知（head）、行动（hand）。人的独立就可以从这三个方面着手。首先是行动层面，也就是把眼前的事情做好，也可以是先要做到经济独立，先能挣钱养活自己。其次是认知提升，要不断学习和思考，比如通过读书听课，不断的用更好的理论武装自己，用更高效的方法指导自己的实践。第三的情感可以是指人格独立，或者是说形成自己的价值观。有了清晰的价值观后，就更能知道自己想要什么，不想要什么，也就更能体现出个人的价值了。
你是怎么做到对自己有这么深的理解的呢，你看见自己卡在了这里？
你能发现内在的小孩，不愿长大的小孩，说明已审视自己的内心。为什么不愿长大呢？生长是痛苦的，但不愿长大的原因，需要深入的谈谈。
有些创伤阻碍了你发展的脚步，可以通过咨询成长自己，具体可以私聊我
您好，我是倾听服务者胡锦秀。
成长是一个自然的过程，有时候我们会觉得时间飞逝，但请相信，你具备成为独立大人的所有潜力。首先，试着接受自己的成长，这是一个无法避免的事实。
为了更好地适应独立生活，你可以先从制定一些简单的计划和目标开始，比如每天学习一些新知识、尝试做一些家务、或者规划一些自己的休闲时间。这样的小目标不仅能帮助你逐渐适应独立生活，还能让你在达成目标的过程中获得成就感。
同时，记住要保持积极的心态，相信自己有能力面对生活的挑战。当你感到迷茫时，可以寻求身边的朋友或家人的支持，或者尝试一些新的活动来拓宽自己的视野。
最后，我想告诉你，成长是一个漫长的过程，不要急于求成。只要你保持积极的心态，不断学习和努力，你一定能成为一个顶天立地的大人。加油！???
我非常理解你此刻的感受。很多人在成长的道路上都会突然意识到，时光已经推着自己来到了必须要独立面对生活的阶段，而内心却似乎还停留在那个稚嫩的儿时瞬间，这种落差感会带来迷茫和困惑，这是完全可以理的。
我们每个人都有着内在的力量和潜力，只是有时候我们没有意识到或者还没有完全发掘出来。你曾经是个孩子，但成长是一个渐进的过程，你不需要一下子就变成那个顶天立地的大人。
试着给自己一些时间和耐心，在面对生活的稀碎琐事时，把每一次经历都当作是成长的机会。不要对自己过于苛刻，允许自己有不完美和犯错的时候。慢慢地，你会发现自己在这些经历中逐渐变得强大。
同时，也可以多回顾一下自己过往的经历，那些曾经克服过的困难、取得过的小成就，它们都是你已经具备一定能力的证明。想想看，儿时的你也一定经历过许多挑战并走过来了，现在的你同样可以。
最重要的是，要相信自己内在的成长力量，它一直都在，只等你去唤醒和运用。迷茫只是暂时的，只要你保持积极的心态，一步一个脚印地前行，你会越来越清晰地看到自己的道路，也会越来越坚信自己有能力去应对生活的一切。你并不孤单，我们都在成长的道路上一同前行。
你好，我是壹点灵心理服务者李振，很高兴能回复您的问题。
眼下有要面临德具体事情吗？
感谢您的信任，也祝福您的生活里阳光明媚。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
看到你对问题的描述，感觉你好像沉浸在童年的状态，逃避面对自己成人身份。成长是我们每个人面临的话题，如何变得更加成熟，如何成为一个真正意义的成人，我们可以尝试从以下几方面努力。
1.自我定位目标的构建。试着把做事落实到明确、具体、可量化、可拆分的目标，然后思考如何去达成目标，完成计划，一步一步落实，就会更接近目标。
2.行为价值观转化。遇事不要依靠情绪、感觉、个人喜好这些虚无缥缈的东西去做判断，而是以事实基础作为依据，能够清晰地明辨是非。
3.构筑思维逻辑体系。分析一件事的起因经过结果、时间、空间等过程变化的核心，能够形成更客观的、更理智的条理，才能真正提升解决问题，处理事情的能力。
4.破除情绪提升执行。随着现代化、城市化进程，很多孩子已经缺乏实践和历练，变得幼稚无能。让自己减少情绪，真正动手去做。多做一点，远比纸上谈兵来得更加靠谱。
5.加强互动提升情商。人是社会化群居动物，人与人之间的交互，是社会本身生存依赖的基础。社会的结构也在要求人类的分工和合作。所以我们要更好的学会人际交往的基础，掌握与人交流的方式，才能提高自己的情商。
6.学会计划和时间管理。所有的思考都是步骤思考，所有的管理都是时间管理。做好自我约束和机制自我规划，时间管理是自我约束的开始。
您好，我是壹点灵平台的公益解答师，很荣幸和您一起探讨。从您的描述中，感受到您的迷茫和想要更成熟的意愿。真的很了不起。独立的成年人，意味着您要承担起更多的责任，要独立面对更多的事情。您可以尝试为自己制定一些可以逐步实现的小目标，及时复盘自己在这个过程中的表现，相信您会看到自己的改变。尝试接纳自己的身份现状，放轻松，保持乐观情绪，适当的运动，让身体充满精力，不要着急，努力解决遇到的问题，随着时间的推移，社会阅历的增长，您一定会一步一步更加成熟独立。希望我的回答能够给您带来帮助
我很好奇你内心停留下来的那个瞬间是什么样子的呢，那个“孩子”他在哪里，在做些什么，他有人陪伴呢，他是开心的吗？还是感到难过？很多成年人的心底里都住着一个这样的“孩子时的自己”，保留一颗童心，偶尔体会下纯真的记忆。
现实世界里难免稀碎琐事，但在面对稀碎琐事的过程中，人也会逐渐长大。成长无法一蹴而就，现实的考验却是接踵而来，困惑、无助、焦虑、迷茫很多人都会体验到这些情绪。过程也许是痛苦的，但成长总会如滴水穿石般静静地发生。当下的你思考如何让自己成为顶天立地的大人，又何尝不是一种自我成长。
也许您可以接着思考一个顶天立地的人是什么样子的？他会做些什么？他有什么目标？为了实现这些目标他会做哪些努力？让这些思考的结果成为你的行动方案，在痛苦中茁壮成长。
埃里克森将人的发展划分为八个阶段：
（1）婴儿期（0～1岁）。此阶段的发展任务是获得信任感，克服怀疑感。
（2）儿童早期（1～3岁）。此阶段的发展任务是获得自主感，克服羞怯感。
（3）学前期（3～6岁）。此阶段的发展任务是获得主动感，克服内疚感，体验着“目的”的实现。
（4）学龄期（6、7～12岁）。此阶段的发展任务是获得勤奋感，克服自卑感，体验着“能力”的实现。
（5）青春期（12～18岁）。此阶段的发展任务是建立同一性，防止同一性混乱，体验着“忠诚”的实现。所谓同一性是一种关于自己是谁，在社会上应占什么样的地位，将来准备成为什么样的人以及怎样努力成为理想中的人等一系列的感觉。埃里克森认为自我同一性形成了“忠诚”的品质。
（6）成年早期（18～25岁）。此阶段的发展任务是获得亲密感，避免孤立感，体验着“爱情”的实现。
（7）成年中期（25～60岁）。此阶段的发展任务是获得繁殖感，避免停滞感，体验着“关怀”的实现。
（8）成年晚期（60岁以后）。此阶段的发展任务是获得完善感，避免失败感，体验着“智慧”的实现。
你可以对照一下，尝试着想想自己停留在了哪个阶段，然后再努力找回长大的过程。
相信我，这里的阶段是可以重复的。
你好，我是壹点灵心理服务者屈乙乙。
对于你所描述的感受，我可以给你一些建议：
1. **接受成长：** 意识到自己已经长大并且需要面对成人生活的责任是成长的一部分。接受这个事实，并且相信自己有能力应对生活中的各种挑战，是向成年人角色迈进的第一步。
2. **建立目标：** 设立一些实际的目标，可以是短期的也可以是长期的，让自己有所期待并且有方向感。这些目标可以是学业、工作、个人发展等方面的。
3. **学会独立：** 逐步学会独立处理生活中的琐事，比如学会管理自己的时间、处理财务、解决问题等。在这个过程中，不要害怕失败，失败是成长的一部分。
4. **保持联系：** 尽管要独立，但也不要孤立自己。与家人、朋友、同事等保持联系，分享彼此的生活和感受，可以给你带来支持和鼓励。
5. **寻求帮助：** 如果感到迷茫和无助，不要犹豫寻求帮助。可以向家人、朋友或者专业心理咨询师寻求建议和支持，他们会给予你帮助和指导。
6. **关爱自己：** 不要忘记照顾好自己的身心健康，培养一些爱好和兴趣，让自己有一个健康、积极的生活方式。
逐步地，你会发现自己在成长过程中不断地成为一个更加成熟、自信的大人。感谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信我。:)
你好，一部分的你想要独立的面对生活，成为一个独立自主的大人，另一部分的你还停留在过去小孩子的某一个阶段，依旧保持着童心或是那样的状态，这两部分目前带给我们的感受是我们没办法面对好现在的生活产生了一些迷茫
感觉自己内心停留在儿时的某一瞬间，这一瞬间是哪一瞬间？是哪个场景？那个场景下的你是怎样的感受或是怎样的状态。
虽然我们每个人内心都会有一个小孩需要我们耐心细致的去照顾，另一方面在心理学上，如果内心停滞在小时候的某一状态的话，那说明当时有未被疗愈的创伤，当我们要作为一个成人去处理一件事情的时候，他会一瞬间回到当时的状态，我们需要在心理咨询中去带着这个小孩，找到当时的感受，走出当年的那个阶段，一步一步陪伴他去成长
不过往常我们也可以更多的用纸笔写下停滞的状态，当时的感受，我们是在担心害怕是什么的，对自己整体进行梳理，内心的内耗一般是在爱与恐惧中纠缠难以做出选择。如果我们去面对恐惧疗愈好内在的部分，让内心生出力量，将有助于我们选择爱和应对生活中的困难，感谢你的信任，希望我的回答对你有帮助。
你好，通过你的文字，能体会到你心里非常痛苦与无助，或许在你的成长中经历了一些非常不容易的事，导致自己的内心有个长不大的孩子。你的感受我可以理解。有缘在此遇见，我们可以一起来探讨一下。
首先，最初始的阶段，是自我觉察。你清晰的意识到自己还没有做好准备以一个成年人的思维开启新的旅程。也许这就是改变的初始阶段，也是最重要的阶段。同时可以看的出你是非常善于觉察自省的，这是很优秀的品质，要为你点赞。
其次，也许在很多人内心中都有一个“孩子”，大多来自同年时期的创伤和未完成的事件。我们可以尝试，那个把你带回孩子感受的那个瞬间，是发生了什么事，还是那一个场景。当时你的感受和状态。我们带着这个“小孩”，一步一步的探索自我，实现自我成长。
最后，可以尝试，接纳自己的这种感受的同时也接纳自己还没有准备好进入一个成年人的姿态。或许我们可以回想我们过去的经历中，那些我们的克服困难、取得的成就。它足以证明我们可以靠自己的力量去迎接新的挑战。
希望通过我的回复可以帮助到你，祝福你。
你好，面对成长，感到迷茫是很正常的情绪，很多人都有这种感受，这种感受表明你关注到自己的未来和责任，但同时也可能感到不安和不确定。
成长是一个持续的过程，每个人都会经历不同的阶段和挑战，和身边的朋友、家人或者其他可信任的人分享你的感受和困惑。他们可能会给你一些建议和帮助，帮助你更好地应对你的迷茫。
在成长和独立生活的过程中，保持内心的平衡和稳定是很重要的，多运动保持积极健康的情绪，加油，祝你幸福。
你是一个独立的你，你就是你，你是你自己，真实的你自己，你不需要是一个“顶天立地的大人”。做你自己做真实的你自己就好了，然后耐心的慢慢的陪着自己、接纳自己，不断地鼓励自己和支持自己克服困难和成长。这样真实的你自己就会慢慢的茁壮和成长起来了。 先接纳最真实的自己，照顾自己内心最真实的感受，不断鼓励和支持自己。不需要去做到外界要求和期待的“完美”或“顶天立地的大人”，做自己，慢慢生长，就好了。
你好！从孩子到成年人的转变是一个复杂且需要逐步适应的过程。面对这样的迷茫和不安，以下是一些建议，帮助你逐步完成这个转变：
接受成长的事实：
认识到你已经长大，需要面对独立生活的挑战。这是一个自然的成长过程，每个人都需要经历。
给自己一些时间，不要急于求成。转变身份需要时间，需要逐渐适应。
建立自我认知：
思考自己的价值观、兴趣、能力和目标。这有助于你更清楚地认识自己，找到适合自己的生活方式。
尝试新的事物，挑战自己的极限，从而发现自己的潜力和兴趣所在。
学习独立生活的技能：
学会管理财务，制定预算，并学会储蓄和投资。
学会独立解决问题，包括处理生活中的琐事和应对突发情况。
培养良好的生活习惯，如健康饮食、规律作息和适度运动。
建立社交圈子：
与同龄人建立联系，分享彼此的经验和感受。他们可以提供支持、鼓励和帮助。
加入兴趣小组或社区活动，结识志同道合的朋友，扩大社交圈子。
寻求支持和帮助：
如果感到迷茫或无助，不要害怕寻求支持和帮助。可以与家人、朋友或专业人士交流，寻求他们的建议和帮助。
也可以阅读相关书籍或参加培训课程，学习如何更好地应对独立生活的挑战。
保持积极心态：
认识到成长是一个充满挑战和机遇的过程。保持积极的心态，相信自己能够克服困难，实现自己的目标。
给自己一些正面的反馈和鼓励，增强自信心和动力。
设定目标和计划：
设定短期和长期的目标，并制定实现这些目标的计划。这有助于你更清晰地了解自己想要什么，并为之付出努力。
不断评估和调整自己的目标和计划，确保它们与你的价值观和生活方式相符。
最后，记住这个转变是一个渐进的过程，需要时间和耐心。不要急于求成，逐步适应新的生活方式，并享受成长的过程。
祝你一切顺利！