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我会经常突然感到没有安全感,就像想躲进被...

我会经常突然感到没有安全感,就像想躲进被子里或者是一个人待在一个角落,有时候又会对生活觉得没有希望,看不到自己的落脚点在哪里,总是会莫名其妙上来好多情绪,就不想和任何人说话,交流,有时候就很想就这样死了算了,有时候做梦梦到杀人并没有感到不安而是会有前所未有的轻松,而且我几乎不会相信身边的人,包括家人,

两清  
周炜童的回答
周炜童心理咨询师

建议好好回忆自己的过去和成长经历,探索当前情绪的来源,更好的了解自己和过去,再设定未来的自己,用积极的心态去面对人和事