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表情不自然就会去关注，越关注越不自然，内...
胡文强
见到人就会表情不自然，觉得难看，就会去关注，想控制表情，越控制越僵硬不自然，内心真的好痛苦，思维也会乱想
你好，这似乎是一种强迫的症状表现，而且已经明显造成了你内心的痛苦甚至是一定程度上的社会功能损害。建议尽快来和我聊聊、予以针对性地解决哦！
在的
早上好啊！不知道你以前有没有这样的表现，见到人就觉得表情不自然？有这样的症状多长时间了？如果需要可以用催眠疗法帮助你，随时可以联系。
没有，以前就是有点内向，18那年变的那年我还模仿了一个韩国明星表情之后变得
18岁变得
心理学上有句话，很多问题是被关注出来的。当你越关注时，你的情绪情感越固化，尤其你现在是负面关注，所以你的不好的感觉一次次被强化。其实关注的背后是你的期望，期望以一种好的姿态呈现在别人面前。这是没问题的。问题在于我们不能强求每次沟通时自己一定是好的，不允许自己不好。另外，悄悄告诉你，其实对方对我们也没有那么多的观察，每个人最关心的其实是自己。所以，试着放松一些，谈话时多去想话的内容，把注意力进行一下转移。
谢谢老师指导
有社恐表现，源于紧张型性格，社恐相对较容易
你拥有过高的“自我感知力”，这是一种时刻意识到自己的状态，仿佛始终有人看着自己最细微的一举一动，每个人都在注意自己，你越是将注意力分配在这些消极的感受上，就越是感到紧张焦虑，甚至引发肌肉的僵硬。越是想摆脱这种感受，越想恢复自然就会越发不可自拔。
形成的原因很多，有天生性格敏感的因素，有后天社交失败事件的影响，有期望过高也有自我评价过低等原因导致，如果想要改变，请私聊我
最早发生什么时候呢，控制自己的表情会怎么样呢，能满足自己什么呢？
18岁那年，学会了手淫，见人紧张，恐慌，慢慢的不愿意接触人，不知道怎么就会变得现在特别关注自己表情
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！
对自己要求比较高。