我有比较久的强迫行为历史,睡觉只要旁边周... 我有比较久的强迫行为历史,睡觉只要旁边周围有人就非常的紧张,会违背意愿控制不住的憋气去性暗示,就是屏住呼吸,一动不动,心因为害怕别人而跳的厉害,让别人觉得你睡觉是在暗中观察他,虽然看不到但是在感觉他勾引他、性暗示他(不限男女老幼),最后搞得别人觉得很恶心不舒服,也让我自己越来越紧张,但越是控制自己就越是有这种暗中观察的强迫,恶性循环一整晚,我和周围的人都睡不好觉。这种强迫思维在我坐车后面别人做前座,以及我在卧室别人在客厅等场景都会出现,虽然我看不到对方,但是会不由自主的暗中观察对方、性暗示对方,造成非常恶心的场面。这个问题已经困扰我一两年了,真的对我的社交有很大的破坏,请问应该去采取什么措施才能解决这个问题呢?
我有比较久的强迫行为历史,睡觉只要旁边周...
我有比较久的强迫行为历史,睡觉只要旁边周围有人就非常的紧张,会违背意愿控制不住的憋气去性暗示,就是屏住呼吸,一动不动,心因为害怕别人而跳的厉害,让别人觉得你睡觉是在暗中观察他,虽然看不到但是在感觉他勾引他、性暗示他(不限男女老幼),最后搞得别人觉得很恶心不舒服,也让我自己越来越紧张,但越是控制自己就越是有这种暗中观察的强迫,恶性循环一整晚,我和周围的人都睡不好觉。这种强迫思维在我坐车后面别人做前座,以及我在卧室别人在客厅等场景都会出现,虽然我看不到对方,但是会不由自主的暗中观察对方、性暗示对方,造成非常恶心的场面。这个问题已经困扰我一两年了,真的对我的社交有很大的破坏,请问应该去采取什么措施才能解决这个问题呢?
建议去医院检查一下,排除一下是不是有躯体上问题,在医生指导下考虑做心理疏导,平时适当运动,放松心情!