问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

壹点灵 公益解答 感到生活灰暗

感到生活灰暗

ydl201901048180  

常常会有压抑的感觉，见不到阳光，生活到处充满灰暗，该怎么办

回答
最佳答案
陈瑜倩心理咨询师

负面情绪人人都有，是常态也是不可回避的。不同的人有不同的应对方式：有人与它共存，情绪日趋低落，自卑抑郁，无所事事；有人奋起抗争，和它握手告别，TA们仰着头一路向前。负面情绪的产生有时不需要诱因事件，往往和个人的性格特质有关，常见于粘液质特质的人群中。TA们为人处事小心谨慎，考虑再三，思前顾后。。。

18个回答
妤凌普通用户

这种情况多久了？出现之前有没有发生什么特别的事情？

ydl201901048180普通用户

一直这样，没在乎

刘学清心理咨询师

你的感受应该是受抑郁情绪影响的原因，建议你找个信任的咨询师把你的状态倾诉一下，在专业的指导下，走出来。

ydl201901048180普通用户

以前没想过这是个问题，以为生活慢会改变，后来才发现，生活变了，心情更不好了，

田三果心理咨询师

如果时间已经持续的比较久，先做个scl 90自测量表看下，一直压抑下去可能会造成不可逆的影响
❤️9年咨询经验
❤️本硕心理学专业科班

苏金艳心理咨询师

见不到阳光就抬头仰望天空等着！生活中每个人都是自己人生戏的导演，是将自己人生做成黑白的，还是彩色的？全凭你自己导演，遇到问题怎么办？有几种可行的做法?做了之后会有什么样的结果？面对不同的结果，又会有哪几种应对方案？可以向我咨询。

刘学清心理咨询师

需要主动的改变，不良情绪不会随着时间的推移变好，只有主动的调整才会变好。

李辉心理咨询师

我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身，

而是因为我们加在这些事情上面的观念。

 

——阿尔弗雷德·阿德勒

张亚运心理咨询师

不知道您是持续一段时间抑郁还是遇到特定的事情会抑郁呢?似乎看不到希望了。

张言红心理咨询师

您好：你最近遇到什么让你沮丧的事了吗？可以谈谈你内心真实的想法，或者举个例子也行。

武鑫心理咨询师

情绪的低落就好象是阴霾一样，笼罩着整个人，抑郁的产生往 往是童年的成长环境和生活经历相关。

蔡丽虹心理咨询师

不知道你这样的情绪持续了多长时间，是因为某件事还是因为一段时间工作或生活的压力过大而导致的压抑，愿意和我聊聊吗。

惠晓婷心理咨询师

每个人感觉压抑都是有原因的，我们应该好好想想导致自己压抑的原因是什么，其实每个人都不可能是一帆风顺的，保持积极的生活态度，不断充实自己，做擅长的事情，你的一小步进步会带来大的改善。

黄华心理咨询师

这样的状况对于你的生活和工作影响是怎样的？你是如何应对的呢？

徐景佳心理咨询师

你好，我是平台的心理咨询师徐老师， 如果你常给人一种心事重重的感觉，自我评价度不高，自我认同感低的话，或许是与你的成长环境和最近的遭遇有关。我觉得你需要一些帮助。

王周婷心理咨询师

每一个人都会出现低谷期，这很正常。但是我们的情绪不能一直都很失落。我们要分析一下，目前的生活、工作、情感的一个状态，然后去有效调节好自己；并积极去面对。我们可以在壹点灵这个平台共同成长，向阳而生。

朱自斌心理咨询师

试着找出自己压抑的东西，是什么让自己情绪不好，或者找一个咨询师的帮助。

玫瑰米普通用户

走出去多交朋友，敞开心胸，在听别人的故事时，也更清楚了解自己想要什么。

热门标签

南京心理咨询 挽回婚姻的最好方法 心里咨询师 心里医生有用吗 心理咨询案例 老婆提出离婚 挽回情感 河南心理咨询 老公想离婚怎么挽回 上海婚姻心理咨询 治抑郁 婚外恋心理咨询 老婆闹离婚 情感心理咨询 心理医生

心理咨询案例更多

相关文章推荐

  • 为什么选择壹点灵

  • 专业的心理服务

    平台承诺 免费退改

  • 放心的隐私保障

    全方位的隐私保障制度 放心咨询

  • 服务热线

    • 400-626-0852

    0571-28089956

    服务时间：早8:00-凌晨2:00

  • 了解更多

    • 关注公众号

    下载APP咨询

    情感咨询

  • 友情链接
    • 法律合同心理倾听师夫妻沟通障碍易怒暴躁心理咨询师培训 查看全部 >

    移动版：感到生活灰暗

    微信扫一扫，随时随地访问。 ×