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烦躁脾气大
。我有时候心里烦燥，心情很不好，就像发脾气！但是心里不舒服也不知怎样去给别人说！且睡眠也不太好！我想问问我该怎样去调节？是自己不在这么情绪化！
心里烦燥的起因是什么？或者说在什么情况下会烦躁？