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烦躁脾气大

那個女孩  

。我有时候心里烦燥,心情很不好,就像发脾气!但是心里不舒服也不知怎样去给别人说!且睡眠也不太好!我想问问我该怎样去调节?是自己不在这么情绪化!

回答
5个回答
于文静心理咨询师

心里烦燥的起因是什么?或者说在什么情况下会烦躁?

那個女孩普通用户

有时会因为一点小事就心情不好,也有时看到人或事物就想发脾气

郑益心理咨询师

脾气大,如果发完了,那就让他过去,不要再对自己发脾气,不要太自责。

那個女孩普通用户

我该怎样释放才能让自己好点

卜彬心理咨询师

想发脾气时就对着镜子发。
直白说,是因为没做到让自己满意。

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