专业的心理服务
平台承诺 免费退改
5个回答
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
越控制越失控，也许可以试试换一个环境，换一个方式放松自己的心情
您的情绪感受似乎与人际事件有关。问题本身不是问题，如何应对可能才是问题。
去评估一下是不是强迫思维。如果有强迫，早日治疗。
如果心里有很多愤怒，可以试试通过安全无害的替代途径发泄一下。情绪平复一点之后再尝试清理脑子。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。