我一有情绪就会指责别人，怎么办呢

我特别容易起情绪，而且还非常不接纳自己这一点，特别容易自我质疑。
而且我发现，我好像也经常用父母那种指责的口气来对老公和孩子。
指责其实并不能达到更好的效果，可我情绪一上来就只能这样了，怎么办？

姚钏 2019年01月27日 09:31 IP属地: 云南

呼颖的回答

呼颖心理咨询师 IP属地: 未知 2019年01月27日 14:32

你好，你说自己比较容易情绪化，不太容易接纳自己和别人，情绪上来就会指责家人，伤感情还没有效果。想要改变但不知怎么做。
情绪是每个人都会有的，但情绪的失控缺不应该是个成年人的常态。我们在小孩子中很容易看到情绪失控的事情，因为他们的心智不够成熟，但对于成年人来说学会情绪控制使我们应该有的一种能力，也是心理成熟的一个标志。因此学会情绪控制是你迈向幸福生活的道路上要补上的一课。有进一步需要可以私聊我。

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