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如何控制自己
优优
控制自己不胡思幻想
怎么办
谁有好的方法
思想宜疏不宜堵，想法多说明需要梳理，不能压抑控制。
控制自己不胡思乱想，这个想法是错误的，从心理学上讲，人很难控制自己不想什么，通常是越控制越想，形成精神交互抑制；可行的办法是有意识地让自己想应该想的事情，把关注点放在自己应该想应该做的事情上，这样就会占用您大脑的带宽，大脑就没有更多的带宽去想不应该想的事情了。当然，如果从源头上解决，可能要考虑一下，是不是存在不合理的认知、负性情绪压力等等，具体您可以和我聊聊
聊聊吧？
很多时候，对一个想法或行为我们越抗拒、越持续，这一点你相信不？因为你过多地关注它，给予了它过多的能量，在某种程度上强化了这种想法和行为。所以，建议你接纳自己的现状，顺其自然、为所当为地做事，试试看，这样效果会不会更好些。