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一点矛盾啊
怎么克服嘈杂声音，安安稳稳的睡个觉呢？好苦恼啊[微笑]
越对抗就会越痛苦，需要接纳嘈杂声，接纳后它会变的不是问题，也接纳自己的情绪感受，甚至接纳暂时做不到接纳。如果自己做不到接纳，我确定可以帮到你，可私聊我！