极度缺乏安全感。爸妈对我的任何做法不认可...

极度缺乏安全感。爸妈对我的任何做法不认可，亲姐也指着我。从小到大的是这感觉，参加工作都觉得别人议论我的不好。现在老公老是不理解我的话。内心真的真的很不舒服。我感觉我家庭给我包了一层特别特别特别特别厚的保护膜。无论我怎么撑破都没用。我说什么话我家里都觉得我不对。我真的真的想说我长大了，我有我的想法和判断了。一直否决我的想法真的真的好累。老公老是不理解我为什么哭泣，为什么不开心。我也不知道该怎么办