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以前睡觉时都是比较晚睡去,之前睡更加晚,一闭上眼睛,没过多久就睁开,要很长时间才能入睡。但是最晚但是十一点多就睡。现在,基本上都是凌晨两三点四五点才睡去。
失眠的具体类型是哪一种呢?多久了,长期睡眠困难对身体和生活都有影响,可以寻求心理咨询的帮助
睡眠不足,睡不着
以前睡觉时都是比较晚睡去,之前睡更加晚,一闭上眼睛,没过多久就睁开,要很长时间才能入睡。但是最晚但是十一点多就睡。现在,基本上都是凌晨两三点四五点才睡去。
失眠的具体类型是哪一种呢?多久了,长期睡眠困难对身体和生活都有影响,可以寻求心理咨询的帮助