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语文老师让我们课前三分钟演讲，本人生性胆...
百川归海的静柔
语文老师让我们课前三分钟演讲，本人生性胆怯，害怕人多的场合，在众人面前讲话会口齿不清（我普通话很不标准），面红耳赤，手脚发抖，脑海中会不断的想：别人对我是什么看法，他们会不会嘲笑我。我讨厌极了这样的我，我该怎么办？
在公众场合过度紧张确实让人尴尬，怎么让自己放松，保持适度紧张是要达到的目标。建议把注意力放在事情本身，欢迎交流和探讨。
你好，害怕在众人面前讲话，担心别人会嘲笑讨厌我们……这些确实很影响我们的生活！这需要调整认知，希望能帮助到你。
我小的时候也很不自信，特别是遇到难题的时候不敢问老师，就怕老师说这么简单的问题，你也不会吗？现在想来，如果有一个人不懂来问我，不管多么简单的问题都会觉得这个孩子用心了，就应该值得鼓励……同样你紧张，可以理解，你说不标准，没关系，我们尽力做到自己认为的标准，哪怕再差，那也是我们自己的实力，加油吧……你会越来越好的
这样的问题处理起来很简单呢，只要方法对了，就好解决。
从心态上调整自信，行动上刻苦练习，最好有朋友指导，循序渐进，会有理想效果。加油。