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每天都做噩梦,精神状态极差,头晕头疼 该...

每天都做噩梦,精神状态极差,头晕头疼
该怎么办,无法调整自己的心态

山澜  
李连菊的回答
李连菊心理咨询师

最近是不是比较有压力或者比较焦虑?一般情况下,做噩梦的话是在提示你最近的精神压力状态有点大,可以自己舒缓一下