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压力特别大

我是一个高中生,我感觉压力特别大。我并不讨厌学习这件事情,我也并不讨厌学校,因为学校里面老师和同学都对我很好。可是我就是会有一种无名的压力。我自己给我自己的压力。马上就要到高三了,可是我感觉我自己好多事情还没有做完。我真的特别害怕。而且最近我老是做梦。我还没有做好准备去迎接以后的生活。感觉自己还没有到可以迎接高考的那种状态。虽然我成绩也不差,普通211还是能上的。可是我心里总是不服气。我想要追求985。然后我心里压力就特别大。总是会胡思乱想,想着想着就很想哭。

鯖矜  
卢传赟的回答
卢传赟心理咨询师

压力是好事,就说明你自己有目标有追求,这样可以,督促自己进步,但是压力需要适度,现在看起来明显你压力是太大了,自己有些承受不住。看你的叙述你的压力并不是来自外部,而是内部的,说明你自己可能对自己目标定太高,或者说你觉得自己现在的能力还不足以匹配你的目标,那如果想要解决,现在压力太大的问题,那就两个方式,一是降低目标,二就是,更加努力,让自己的能力更加接近目标,这样就不会有太大的无力感,压力也会减轻一点。质量正确,方式只是一种大方向上的策略,具体应该怎么做,可能需要自己详细的分析,如果有必要的话,也可以向老师同学家长,表明自己的这种情绪状态,看他们有什么可以帮忙的。即使不能帮忙的话,他们也会理解你现在的一种状态,能够在外部环境和情绪氛围中给你种支持,这样也可能会减轻一下你的压力。最后,祝你能够开开心心,解决好自己的压力和学业的问题,学业有成。