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我写试卷的时候为什么会总是担心别人写的比...
我写试卷的时候为什么会总是担心别人写的比我自己快，比自己写得好，我该怎么把注意力集中起来认真写试卷呢？
注重过程，淡化结果，越是在意结果，就越会被这样的情绪分心，可以做注意力训练，提高自己的专注能力。