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如何提高自己的自信心呢?在写作业时我总是...

如何提高自己的自信心呢?在写作业时我总是不相信自己可以会写,导致一下简单的题也不会写(其实也不是不会,就是心里慌,写不下去)

不知何故的昂冰  
韩雪娜的回答
韩雪娜心理咨询师

这样的情况从什么时候开始的呢?有没有例外的时候或者自己相信可以做好的事?