失眠很痛苦，谁能救救我？？？？？我会万分...

失眠很痛苦，谁能救救我？？？？？我会万分感谢！！！

务川嘉丽豪家居（老城） 2019年03月30日 00:46 IP属地: 贵州

孙平的回答

孙平心理咨询师 IP属地: 甘肃 2019年03月30日 05:08

你好！失眠确实是很痛苦又无奈的体验，有一种被慢慢耗尽的感觉。就像前面几位老师说的，良好的作息对调整失眠也比较重要。可能更重要的是你需要搞清楚你的失眠是源自于生理方面还是心理问题，生理原因引起的失眠就需要积极治疗，从根本上解决问题，失眠会自然缓解。如果是焦虑、抑郁等心理困扰引起的失眠，可以从调整心态打开心结的方向着手。也可以尝试催眠解决失眠的方法，比较绿色高效。希望这些建议能够对你有启发。

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孙平

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擅长领域：你过的好吗？苦难的生命之旅，你经历了怎样的挫折、磨难？又经历了怎样的失败和绝望？没有谁的心灵是一尘不染的，没有谁的生命会一帆风顺。失去了昨天的繁星，请不要再失去今天的朝阳。每一个生命都是独一无二的，也是值得被尊重的。我愿意陪伴你、温暖你、照亮你！倾诉你的烦恼，找回属于自己的人生。在咨询过程中，逐渐形成了真诚负责、亲和有力、快速有效地解决问题的咨询风格，善于挖掘来访者自身的能量，引导来访者积极看待未来。擅长家庭关系、恋爱情感、亲子关系等的咨询与解决。尤其在利用催眠解决失眠、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、口吃、抽动、提升青少年学生学习能力方面积累了丰富的经验，帮助许多孩子实现了梦想。