我，失眠，失眠…躺在床上翻来覆去无法入睡...

我，失眠，失眠…躺在床上翻来覆去无法入睡，现在还有老师可以电话咨询吗？需要了解催眠滴老师

情绪压力

蒙小姐84 2016年10月11日 00:43 IP属地: 江苏

陆海一的回答

陆海一心理咨询师 IP属地: 未知 2016年10月11日 00:52

起床吧，焦虑并睡不着的同志，不要把时间浪费在睡不着的痛苦中，起床做一些自己愿意做的事，直到有了睡意再上床睡觉！

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陆海一

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擅长领域：擅长领域：神经症的治疗，如：焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症、疑病症。婚姻家庭问题如：关系问题：夫妻关系，亲子关系，家庭成员之间的关系问题。学生的学习问题如：厌学，学习效率不高，记忆力差，考试焦虑，学生的成长带来的成长烦恼，认识自我及自我探索，情绪控制。学生的人际关系问题。职工的心理援助：心理压力的管理，情绪的管理，职业发展问题，人际关系问题等。