想问问自己为什么这样

不知道自己该怎么办，仿佛自己坠入了深渊，永远都出不来，每天都在数着日子祈求过的快一点，对任何事情都不感兴趣，只想躺着不动，然后突然想到某种事就想哭，感觉自己特别没用，我不敢和任何讲，因为没有人会理解…反而会觉得我很矫情，心理素质差，但我能感觉出来我的心里状态特别不好，但是我根本不知道该怎么办，我不知道该给谁说，我为什么会突然这样，我好害怕…但我不想这样，我不想有这样的状态，我需要帮助…因为觉得自己忍不下去了……我要不要去看看心理医生，但又觉得是小题大做…