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周末要上台演讲，好紧张，怕忘记内容，有什...
周末要上台演讲，好紧张，怕忘记内容，有什么好办法可以缓解紧张情绪吗？
嗯，你说很紧张，怕忘记内容。有个简单点的法子：就紧张的时候让自己更紧张，更紧张，多坚持一会，直到受不了了，然后你就会发现自然松下来。祝你好运！