怎么办，现在高二下学期了，马上就期中考试... The sun world 2019年04月10日 15:06 IP属地: 湖北 怎么办，现在高二下学期了，马上就期中考试了，每次考试我都好焦虑 被浏览668次 回答
同学你好，每次考试都好焦虑，而且已经高二下学期了，不仅仅期中考试要到了，而且高考也越来越近了，感到特别大的压力，很焦虑。
你可以先看看，我主页分享的《十个办法调节考场情绪》进行调整和练习，如果还是不能自行调解，请与我联系，及时进行情绪疏导。
这位同学你好，是从什么时候开始变的考试焦虑了呢？思考一下是对于考试本身而焦虑不安 还是自己对于考试的恐惧而感到焦虑不安呢？可以一起私聊深入探讨焦虑情绪等问题产生的心理根源
你好，非常理解你所说的情况，考试焦虑的根源可能是恐惧考试背后带来的结果，好或者坏。也和早年与父母之间的关系有关。可以私聊老师。
觉察自己当下的情绪，看看自己担心什么？
每次考试都很焦虑，你当下的学习成绩是什么位次？谁最关注你的考试成绩？你心中有心仪的大学吗？
能感受到你的不安和焦虑，焦虑得背后有些很深层的心理因素，如果对你影响特别大的话，建议找专业的心理老师帮忙，可以很好的帮你解决这个困扰。
考试焦虑的原因很多，所以无法泛泛地给您建议。通过心理咨询是可以调整的，只是恐怕需要一段时间。