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压力一大就暴食暴饮怎么办

最近学习压力比较大,如果不吃东西就会学不进去,只能边学边吃,一个月下来胖了20斤,现在上楼都要大喘气,想要戒掉,可是只会让我变得暴躁,怎么办

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徐利平的回答
徐利平心理咨询师

确实要找到合适的方法,释放压力