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压力山大

我好迷茫,整天焦虑不安,感觉自己要焦虑的疯掉了!因为我有1年零7个多月没上班,一直在想自己去做什么,能做什么,我很渴望成功,但真的不知从何做起,我越发着急,整天整天待在家里,行尸走肉!求大佬们帮帮可怜的我吧!

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孙强的回答
孙强心理咨询师

无论做任何事情,首先需要开始,因为开始就已经是成功了一半,但是你一直不能开始的原因是,你每天都有很多想法,会让你对未来不断地评估,因为我们对未来是未知的,所以总是会担心自己走错路;或者看不到眼前能做什么,也会产生这样的想法,“”我是不是完了,荒废了“”,这类担心忧虑的想法,而每天大部分时间,内心其实都是被这些想法抓住,所以反而沉不下心来思考,反而浪费了时间。其实我们每个人每天都会有成千上万个想法,而且抓住我们的很多想法其实也都是没有发生的,或不会发生的,但是我们因为被这些想法抓住,而不能思考,陷入其中。做事前首先要倒空想法,调整心态,心态平稳了,做事才能稳步向前。所以先不要纠结做什么,先把心态调整过来,路自然就出来了。条条大道通罗马,天更无绝人之路,只是心态没调整好的时候,机会你会看不到。